让自己美丽起来的期待中，很多女人认识了瑜伽；然而，当我们真的接触到她、认识她，才明白瑜伽的真正哲学观念；美丽不是指你拥有什么外表的东西，而是你拥有一种让自己美丽起来的心情。有了这种心情，人生才能获得真正的幸福。在瑜伽的经典内观科学里，阐述对于不同的人，世界呈现不同的面貌。在精神贫乏者眼里，世界也是贫乏的，世界丰富人的心里，所看到的世界的美，是依每个人心灵丰富的程度而开启的。

没有春的播种，夏的热情、秋的果实就无从谈起；如同我们练习的瑜伽，最初的思想目标是我们播下的种子，这颗种子在不同人的心境里扎根下来，随着日子的延续，坚持是我们的耕耘，愉快是我们的阳光，每天的呼吸与体式是我们的养料；当有一天，你面对镜子，看到自己的变化时，一丝爽意，如同轻轻地在盛夏骄阳下，内外的美丽悄然而来，像秋天的菊，在万紫千红将要逝去的时候，她默默地开放，给人的感觉，好爽！