瑜伽——生命中的一杯清茶

如何聆听内在的心声，是人生必学课程之一。很多的时候，我们为了美丽的外在，忽略了内在的东西，因此，很多瑜伽练习的爱好者，练习一段时间的瑜伽后感到乏味、枯燥，因目标难以达成而放弃；很多的时候，也是因为我们的心随别人动，身就听从了不同人的指引，就会把自己迷失在种种时尚的潮流中，而失去了自我。每天，我们生活、工作的忙碌，我们的心装的太多，因此，心中自然就进不去和风细雨，这是许多人苦恼的源泉。

每个人的生活都有一条上升曲线，依附并加强这条线的，惟有我们的现实生活。想一想，看一看；一生当中有多少时候，我们把自己放逐在内心世界丰富的美丽之外？其实，我们的每个日子，都是内容不同的书，风格迥异的一幅画。只是我们的脚步太匆忙了，常常忘记去读它，欣赏它，随意地游览过去。我们都是平凡的人，如果我们能够静下来，安静地把生活一本一幅地翻看，用心细细地品味其内涵，你会把愉美的刹那，感动的心情，一字一句地作为生活养护我们身心的美丽文章。

瑜伽练习，本来就是让你感受身心和谐、愉悦的时刻，当你懂得透过身体观想内在心灵的时候，那么你会觉得，你每天的瑜伽练习是多么的快慰，回到生活里的你，则是处处美丽的心态，如此，在健康快乐的状态下，我们的减肥、塑身所要达成的目标也是由内而外散发着健康气质，由此的你，是最美丽的。每天坚持你的固定，是一种毅力的品质，通过身体的形态，让我们去填补内心世界无法圆满的空缺，生活的举止行走并非单靠身体的物质能量，最牢固的平衡支撑点是找到了适合自己的驾驭，在身形的动作里，没有最纯真最动人的风景，只有面对心灵的千山万水才是最唯美的景观。因为不坚持，天空的云才消散无法凝聚，因为不坚持，心情的春天从不停留没有活力；只有坚持，生活的溪流才能川流不息……